Metode untuk Menambah Tinggi Badan Dalam Seminggu

Memiliki tubuh yang tinggi ideal yaitu salah satu idaman tiap-tiap orang. Sebab selain mendukung tampilan tentunya tubuh juga kelihatan lebih segar.  Sehingga ada pelbagai tips dan trik untuk menambah tinggi badan bagus dari cara sederhana sampai sangat kompleks.

Trik meninggikan badan itu sendiri bisa dijalankan dengan sistem menstimulasi pertumbuhan badan dengan aktivitas jasmani maupun dengan mengkonsumsi nutrisi penting yang tentunya akan membantu mempercepat pertumbuhan badan terutama bagi usia remaja yaitu 13 sampai 23 tahun dapat mendapatkan tinggi badan yang ideal.

Nah dibawah ini segera diulas secara lengkap tentang metode meninggikankan badan secara alami:

1. Berolahraga dengan teratur

Olahraga untuk meninggikan badan harus dipilih yang tepat dan ideal, diperlukan untuk menstimulus pertumbuhan tulang kita. Olahraga pilihan tersebut yaitu berenang, yoga, permainan basket, voli, jogging dan lompat tali. Anda dapat menjalankan olahraga tesebut secara rutin minimal tiga kali dalam seminggu. Selain itu, pilihlah olahraga yang tentunya kamu suka sehingga dalam progresnya kamu bisa termotivasi dan konsisten dalam melaksanakannya.



2 .Konsumsi makanan yang bergizi

Memilih makanan juga sangat perlu dalam menunjang pertumbuhan tinggi badan. Sebab tubuh membutuhkan bermacam sumber gizi yang ideal. Pilihlah makanan dan minuman memiliki kandungan kalsium dan zinc seperti susu, keju, telor, brokoli, salmon, tomat, dan berry. Bahkan kalau perlu Anda dapat mengkonsumsi peninggi badan tiens yang sudah nyata khasiatnya untuk mempercepat pertumbuhan badan secara optimal dan jadi solusi tercepat selama ini, karena paket peninggi badan tiens ini terdiri dari 3 variasi produk berkwalitas tinggi yang saling melengkapi yaitu Susu Kalsium NHCP, Kapsul Zinc, Spirulina Kapsul.

3 .Istirahat yang cukup

Manfaat istirahat ini tidak bisa diremehkan, jadi pastikan Anda mempunyai waktu istirahat yang cukup di malam hari. Disarankan Anda tidur sebelum jam 10 malam, dan tidurlah minimal 6-8 jam sehari serta hindarilah tidur larut malam.

4. Berjemur di bawah Sang di pagi hari

Kegitan berjemur di bawah sinar sang surya juga perlu dijalankan sebab bermanfaat untuk menstimulus pertumbuhan, Berjemurlah pada ketika pagi hari khususnya jam 7 – setengah 9 pagi karena pada saat tersebut kandungan vitamin D dan K cukup baik bagi kesehatan tulang dan perembesan kalsium pada tubuh.

5. Minumlah Air Putih Minimal 8 Gelas per hari

Jangan meremehkan kebiasaan mengonsumsi air putih ini, sebab dengan melakukan hal ini, proses metabolisme pada tubuhmu akan berlangsung secara optimal. Sehingga absorpsi nutrisi makanan ke bagian tubuh, termasuk tulang juga akan kian bagus.

6. Tidur tanpa bantal

Hal ini rupanya sangat bagus untuk menjaga postur tulang tetap tegak dan membikin pertumbuhan badan juga maksimal. Namun jika mau menggunakan bantal atau Kasur pilihlah yang sudah teruji untuk orthopedic.

7. Perbaiki Posisi Berdiri dan Duduk

Postur tubuh yang tepat tentunya juga membikin tubuh kencang berkembang. Anda dapat hindari kebiasaan duduk dan yang terlalu bungkuk karena akan menghambat perkembangan tinggi badan. Sebaiknya senantiasa biasakan duduk dan berdiri dalam keadaan tegak atau normal.

8. Hindari membawa barang terlalu berat

Hal ini terkait dengan postur tubuh yang sering kali terbebani oleh benda terlalu berat, baik itu menenteng atau malahan memikul barang yang berat atau melebihi batas kemampuan sehingga membikin tubuh menjadi pendek.

9. Peregangan Tubuh

Meregangkan tubuh juga bisa memberikan manfaat yang bagus untuk meninggikan badan. Saat melakukan peregangan, otot pada tulang belakang akan menjadi rileks dan tulang belakang juga meregang, sehingga membantu pertumbuhan tinggi badan. Lakukan peregangan secara rutin, semisal setiap dua jam terutama bagi yang tak jarang duduk di depan computer dengan cara merentangkan kedua tangan ke atas.

10. Hindari Alkohol dan Rokok

Alkohol ternyata menghambat pertumbuhan kita dengan cara melemahkan kinerja otak dan fungsi berbagai organ dalam tubuh serta membikin koordinasi antar otot dan tulang menjadi melemah. Sedangkan rokok, melalui kadar karbon monoksida ini akan menghalangi aliran darah ke tubuh, termasuk ke tulang dan membuat tubuh tidak berkembang dengan bagus.

Itulah beberapa metode meninggikan badan, Semoga berguna dan jangan lupa tetap ikuti panduan diatas serta berkomitmen untuk mengerjakannya. Bagi Anda yang mau memesan  susu peninggi badan tiens dengan harga yang terjangkau dapat membelinya via website ini. Cukup dengan melakukan proses pembeliannya secara online lalu paket segera kami kirim melalui jasa pengiriman yang bisa Anda pilih seperti JNE, TIKI ataupun POS sehingga terjamin keamanannya. Silahkan hubungi kami dibawah dan dapat langsung berkonsultasi dan mengenal info lebih lanjut mengenai cara pembeliannya serta konsultasi seputar produk ini.

Untuk Konsultasi & Pemesanan Hubungi:

Distributor Resmi Tiens Indonesia

”Eka Putra“

WhatApp 08127722564

HALAMAN SELANJUTNYA: